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“孝”是中国的传统文化，父母陪我们慢慢长大，我们陪父母慢慢变老。但真正做到“孝”却并不容易，你给的并不一定是父母想要的。
今天就拿健康话题来聊一聊你所做到的“孝”。
影响人健康与寿命的因素主要有这几个方面：
精神情绪:30%；
生活规律：30%；
遗传因素：15%；
环境情况：7%；
医疗条件：8%；
社会因素：10%。
《黄帝内经》中讲：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，这句话体现了精神情绪对健康的重要性，精神与形体的和谐统一。好心情就是好的情绪比如愉悦感、轻松感、满足感。
到你踏入学校大门的那一刻起，父母就已经知道，以后的日子里，你在他们身边的时间将会越来越少，当你踏入社会，为自己的妻儿奔波忙碌的时候，你会发现跟父母见面的间隔时间单位突然就变成了“年”，平时你给他们带去了各种物质保障，但这真是他们需要的吗？
如何让老人有好的精神情绪
百善孝为先，老年人不在于物质享受，关键是儿女的一颗孝心。中国第一部解释孝的含义的第一部书《尔雅》中写到：“善事父母为孝”，尊重老人是最起码的孝顺。要教育孩子养老、重老的习惯。要想老人好，从尊老做起、从孝顺做起。孩子自立老人心情更舒畅，孩子要有上进心、生活要自立、还要自律，不要违法乱纪。
现在有一个新词叫精神赡养，年轻人多陪伴陪伴老年人是老年人最好的心情调节剂。现在年轻人的事多了，精神赡养甚至成了老年人的一种奢侈品。2013年新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》中规定：家庭成员应当关心老年人的精神要求，不能冷落、忽视老年人；这本是儿孙应当做到的事，反而以法律的形式硬性要求，不得不说是对当今社会孝道的一种讽刺。
老人如何培养好的精神情绪
老年人应该老有所为、老有所乐、知足常乐。老人“戒得”方有好心态。找到兴趣爱好也是老年人调整心态的重要办法。参加体育锻炼是老年人调节心态的重要办法。每天睡7-8小时的人寿命最长。老人要长寿睡觉有诀窍，建议睡子午觉。中午小憩一会儿即可，午睡睡30分钟更合适。
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发表于 2017-3-22 20:28
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