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妈妈产后护理经验分享
当上妈妈感觉到，照顾宝宝很重要，但是妈妈对于自身的护理更重要，我和各位妈妈分享一下自己的一些经验吧。
1、产后立即哺乳，即使没有奶也要坚持哺乳，如果baby太饿哭闹，一定先给母乳吮吸，然后再给喂些奶粉（让baby吃饱睡觉）以刺激乳汁分泌；
2、催乳：如果产后三四天还没有开始泌乳，可以用到中药房买二两通草，用猪蹄、花生、姜片，加50钱通草（大概二三十颗，用纱布包好），褒汤喝，每三四小时喝一碗。喝两天一般就见效了；通草是比较常见的催乳草药，安全有效。我产后一个月，奶不多，吃的通草猪蹄汤，很管用。宝宝吃母乳一直吃到一岁才开始吃多辅食。
3、妈妈哺乳的姿势最好是侧卧式，在>他*的后腰和baby的背后都要加一个枕头支撑身体，避免腰部疲劳，腰累着了，很难养好的！切记！抱着喂奶，太累，胳膊会酸，月子里喂奶又频繁，而且baby会真长越大，养成抱着喂奶的习惯，以后就比较辛苦。所以，选个舒服的姿势好一些。而且躺着喂奶，baby容易睡着，妈妈一定要让他吃饱了再睡，要不baby睡不沉，一会儿还要起来再吃，麻烦，也影响他的眨眼睡眠质量。
4、妈妈哺乳时，如果从左边乳房开始喂，吃空后，再转右边，如果右边没吃完，下次还是从右边开始喂，如此循环；避免>他*的乳房哺乳不均，以后会一边大一边小。
5、妈妈要少食多餐，每天除了一日三次正餐外，上午下午各需加点一次，一般是吃点点心，喝碗汤；晚上也要起来喝汤。尤其是每次哺乳之后，必须喝一大碗汤，或者室温的果汁，甚至是白水；以保证身体足够的水份。我哺乳的时候，每三个小时必须喝一大碗汤的，半夜也是这样。
6. 妈妈产后饮食如常，但依然会遇到大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出的情况，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一，我给妈妈们推荐利动乳果糖。
这款北京韩美生产的利动乳果糖口服液，每100ml含66.7g乳果糖成分，对有益菌有促进作用，对人体安全无刺激，进入人体后，并不被吸收，而是直接到达肠道，被肠道细菌分解代谢成乳酸、醋酸等低分子酸，起到软化粪便，润滑肠道的作用。与一些腹泻累的中药比，利动乳果糖治疗便秘更安全，孕妇产妇都可以服用，适合28天以上全龄段人群。并且，它是妈咪爱姊妹产品，通过美国FDA认证，秉承护肠金标准，品质有保证。
各位亲爱的妈妈，月子里如果生病可不好恢复。一百天都在月子里，所以，千万不可以太劳累。好好休息！ |
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发表于 2016-3-8 00:59
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