孕期孕妈妈饮食5个忌

孕妇不能吃的食物太多了，当然这一切都是为了自己和肚子里的宝宝的全面健康着想。想要胎宝宝健康发育成长，孕妈妈你需要注意忌口。

　　袋鼠妈妈小编提醒：孕妇饮食5个忌

　　1.忌高糖食物

　　血糖较高的孕妈妈容易产出超重胎儿，甚至致使胎宝宝先天不健康，产生妊娠毒血症等。所以很多甜点、糖果、饼干都是孕妇不能吃的食物。另外很多高糖水果也不能多吃。

　　2.忌高脂肪食物

　　孕妈妈假如经常食用高脂肪类的食物，这会增加胎儿患上生殖系统癌瘤的概率。且会让自己大肠里的胆酸和中性胆固醇增加，严重会致使乳腺癌。

　　3.忌高钙食物

　　孕妈妈盲目补钙，饮用过量牛奶，服用各种钙片及维生素D，对胎儿和自己都是有害无益的。喝高钙牛奶+多钙片+多维生素药剂，这都是孕妇不能吃的食物。如果孕妇过量补钙，胎宝宝产后可能患上高血钙症，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出，不利其发育。

　　4.忌过量吸取维他命A

　　孕期吃太多的维他命A，也会致使胎宝宝早产发育不全，孕妈妈注意每天摄取400-1250微克的维他命A。猪肝富含维他命A，孕妈妈不要过量吃。

　　5.忌高蛋白质食物

　　孕妈妈长期高蛋白质饮食，会影响食物，加重肠胃负担，如此会致使腹胀、食欲大减，头晕，容易乏力疲倦。所以要合理食用高蛋白。

　　易让孕妇流产的4食物不能吃

　　1）螃蟹

　　味道虽然鲜美，但是也是孕妇不能吃的食物之一，尤其是螃蟹的爪子，有堕胎的作用。

　　2）甲鱼

　　它能通血活络、散淤块，有致使孕妈妈流产的可能性。甲鱼自然也就是孕妇不能吃的食物范围里。

　　3）马齿苋

　　它寒凉滑利，实验证明马齿苋汁对子宫有兴奋功效，影响功效，容易造成流产。

　　4）薏米

　　它对子宫平滑肌起到兴奋作用，也有诱发流产可能性。

　　以上就是孕妇不能吃食物，孕妈们在整个孕期间都要注意均衡饮食，不要太挑食偏食哦！

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