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[分享] 当红明星快速减肥都吃啥?听《北爱》女主角佟丽娅的减肥经
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佟丽娅:许多发胖食物是垃圾食品
众所周知新疆美女大多数身材姣好、皮肤白皙,佟丽娅就是很典型的例子。说到平时饮食习惯,佟丽娅表示在新疆大家都喜欢吃原汁原味的东西,加上盛产哈密瓜、葡萄、青提等营养水果,平时都是吃天然的食物,对于油炸、烧烤、烘焙这些食物都吃得很少,所以自然毒素和热量也少。
现在很多女孩子都青睐街边小吃,而这些食物大多数都是不健康的,不仅是烹饪方式不好,更重要的是食材不够新鲜、口味太重和热量高。也许年轻时候代谢旺盛你会觉得吃一点没关系,但如果养成习惯,身体内的酸碱度和盐分就会失衡,肥胖也会接踵而来。
佟丽娅:食欲过旺一定要控制
除了要避免吃这些不健康的发胖食物,本身的食欲也是很关键的部分。有些女生会发胖纯粹因为吃得太多,不论是主食还是副食总感觉吃不饱,一定要不停的吃东西。这样必然导致热量过剩和血糖过高,引发身体脂肪堆积。而且这类女生肠胃都比较虚弱,很容易有肠胃疾病。
佟丽娅表示,为了控制自己食欲,她一般会在饭前喝一杯lvci酵素,增加饱足感,还能促进新陈代谢,排毒养颜,这样不论是正常进食或者代餐,都不会觉得饿。女孩子尤其要注意晚饭要控制,否则就会导致脂肪堆积。
温馨提示:明星佟丽娅的身材让人羡慕,不少人都想知道她是怎么减肥。看了上文后,你清楚佟丽娅是如何保持好身材了吧。如果想拥有像佟丽娅一样纤瘦的身材,那就试试她的明星减肥方法吧。 |
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