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夏天坐月子该注意些什么？
月子是民间对产妇分娩完到身体恢复至孕前状态的六个星期的俗称，在医学上称为产褥期。但是很多夏天生孩子的产妇在坐月子的时候都会担心炎热的天气会对自己的身体产生影响，那么夏天坐月子注意事项有哪些？袋鼠妈妈带大家来看看。
1.饮食：除了适当饮用红糖水和食用鸡蛋和小米之外，产妇还应该广泛摄取其他营养食物，科学合理搭配饮食。但不能吃太多营养品，最好以天然食物为主。而且坐月子初期应该吃一些容易消化的流食，之后再慢慢过渡到正常的饮食。平时要多喝一点温开水，即使天气再炎热也不能喝冷饮，更不能喝酒精类饮品，还要忌吃辛辣和容易产生胀气的食物、生冷的食物。
2.居家环境：产妇坐月子的房间温度不能太高，而且要常常通风换气，保持室内空气清新，但要注意不要让产妇着凉。同时注意保持室内空气的湿度，不能过大。天气炎热的时候，可以开空调或者风扇，也可以使用手摇扇，不过不能直接吹向产妇。而且要记得冲洗空调的过滤网以防细菌滋生。要保证充足的睡眠时间，最好谢绝探望，避免产妇休息不够或带来细菌和病毒。另外，要摒除有害的传统习俗，比如不能刷牙洗头洗澡等，要坚持每天淋浴，但不能盆浴或者盥洗阴部，还要坚持餐后漱口早晚刷牙的习惯，保护好牙齿。
3.穿衣：根据自身情况适当减少衣物。根据传统，因为坐月子的产妇容易着凉，所以要多穿，多盖，但是夏天天气炎热，不能一味地追求多穿、多盖的传统，否则可能会导致中暑。
4.活动：坐月子的产妇不能整天躺在床上一动不动，要有适当的运动。夏天的时候，外出晒太阳或散步要做好防晒工作，同时避免过度劳累。 |
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发表于 2014-4-28 11:03
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