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第1楼
发表于 2008-4-10 13:22
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冬瓜海米粥（适合8个月以上）
原料：黑皮冬瓜50克，海米10克，粳米50克。
做法：冬瓜去皮去瓤、洗净切碎；海米（如果没有海米，可以用虾皮替代）用温水洗去泥沙待用。粳米淘净后，加水大火煮粥，煮开后，下海米冬瓜末，改小火继续煮大约15分钟即可。
营养秘诀：冬瓜含有多种维生素和矿物质，可阻止体内脂肪堆积，防止宝宝肥胖。海米蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等
成分，钙含量也很高，是宝宝非常好的营养品。 |
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