鲜味食疗轻松抵抗小儿常见疾病

宝宝在生长的进程中，常常会碰到一些常见病，妈妈们不要过于担心，为了克制药物对宝宝的伤害，可以采取小儿常见疾病食疗要领来举行缓解。那么小儿常见疾病有哪些,怎样抵抗小儿常见疾病呢？下面，移动亲子园小编为妈咪们保举鲜味食谱，资助宝宝抵抗疾病、矫健身材。

小儿厌食食疗保举

葡萄汁：

质料：鲜葡萄多少。

制作：将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用。

小贴士：葡萄味甘、微酸、性平，能补肝肾，益气血，鲜者还可生津液。重要因素为葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、苹果酸、卵白质、多种氨基酸、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P等。葡萄汁发育迟缓并厌食者。此症状的患儿比同龄显着瘦小，面色萎黄，头发希罕。此汁饮用要求不严格，最好一天右两天饮用1～2次，并且要长期服用，要领收效。

蜜饯山楂：

质料：山楂500克，蜂蜜250克。

制作：

1、将山楂洗净，去掉果核备用。

2、将洗净去核的山楂放入砂锅内，参加适量水，煮至呈糊状时参加蜂蜜，搅拌匀称后，捎煮半晌，收汁即可。

小贴士：本品可健脾开胃、消肉积食。山楂酸甘微温，消食健胃，特别对消肉食积滞作用更好;蜂蜜甘平，补中益气、润燥安脏。蜜饯山楂酸甜适口，食用可增长食欲，是小儿疳积的抱负食品。

婴儿湿疹食疗保举

绿豆粥：

质料：绿豆30克，粳米适量，冰糖少许。

制作：将粳米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮粥，粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服，以绿豆煮烂为度。

小贴士：绿豆性凉味甘，有较强的药力，咕质凄能清热凉血，利湿去毒，适于患湿疹者食用，尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较显着者实用。

金银花蜜汁米酪：

质料：杏仁50克，绿豆100克，粳米100克，糯米100克，金银花100克，蜂蜜200克，白矾少许。

制作：

1、将绿豆用凉水泡一个小时，然后煮熟，去皮过罗(煮时加少许白矾);杏仁用开水泡一下，然后剥去仁皮，用粉碎机粉碎;粳米、糯米用凉水泡一个小时，用粉碎机粉碎;金银花用开水泡一个小时，用其汁。

2、先把绿豆下锅烧开，然后倒入其他汗液，不绝地搅动，开锅后参加蜂蜜，放凉倒入平盘中，放入冰箱凉透即成。

小贴士：杏仁、绿豆、蜂蜜等均是消暑、祛毒、清热之佳品。小儿夏季易产生脓疱疮、湿疹、吃此品，能清热利湿，养血祛风，克制多种细菌和病毒对人体皮肤的陵犯，能祛瘙痒、燥湿、泻火、解毒，杀虫止痛，治皮肤瘙痒。

小儿咳嗽食疗保举

丝瓜粥：

质料：丝瓜500克，粳米100克，虾米15克，姜、葱各适量。

制作：

1、丝瓜洗净，去瓤切块备用;粳米洗好备用。

2、锅内加水，上火烧开，倒入洗好的粳米煮粥，将熟时，参加丝瓜块和虾米及葱、姜烧沸入味即成。

小贴士：丝瓜含有皂甙、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、卵白质、维生素B、维生素C等因素，其味甘性凉，能清热、凉血、解毒、与粳米、虾米同用煮粥，有清热和胃、化痰止咳作用。对治疗慢性支气管炎、咳嗽并发或咽喉肿痛均有肯定结果，可供早晚餐用。

生姜核桃杏仁汤：

质料：核桃仁25克，杏仁、生姜各10克，蜂蜜适量。

制作：

1、将生姜洗净，切片，核桃仁、杏仁捣碎备用。

2、将姜片、杏仁、核桃仁一起放入锅内，加适量水，用大火煮沸后调入蜂蜜，改小火焖10分钟即可。

小贴士：杏果和杏仁都含有富厚的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲零食，也可以做凉菜用;苦杏仁一样平常用来入药，不能多吃。

小儿泄泻食疗保举

淮山药粥：

质料：大米50克、淮山药细粉20克。

制作：

1、大米洗净，浸泡30分钟备用。

2、锅内参加适量净水、烧开，参加大米烧开，再参加淮山药细粉，一起煮成粥即可。

小贴士：此粥有健脾的成果，适宜于小儿慢性腹泻者食用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸劳绩果。

莲子饭焦粥：

质料：莲子50克(去芯)，饭焦(锅巴)适量，白糖少许。

制作：锅内加水，下入莲子，锅巴同煮至稀粥状，加适量白糖调味，即可食用。锅巴要焦黄，不可焦黑，不然不好吃。

小贴士：莲子甘涩，可补脾止泻。《本草纲目》载莲子“除寒湿，止脾泻久痢。”莲子，重要含有淀粉、卵白质、脂肪及钙、磷、铁等;饭焦有“运脾消食，止泄泻”的服从。主治小儿脾虚泄泻、久痢、面色萎黄、手足不温、便下不消化等症。疳积患儿也可选食此粥。

小儿便秘食疗保举

蜜奶芝麻羹：

质料：蜜糖15～30克，牛奶100～200克，芝麻10～20克。

制作：先将芝麻洗净，晾干，用文火炸熟，研成细末，再将牛奶煮沸，突入蜂蜜，末了将芝麻末放入调匀，即成。

小贴士：蜂蜜味甘，性平，能补中润肺，润肠解毒，为精良的营养、滑润剂;芝麻味甘、性平，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用;牛奶营养富厚，亦有益胃润燥的成果。三物同用，和胃养血，润肠通便，治疗婴儿久病体弱、肠燥便结成果甚佳。每早空腹服用为宜。

拔丝白薯：

质料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。

制作：

1、将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。

2、炒锅烧热入油少许，参加白糖溶化，熬成金黄色，用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动，立即出锅上盘，并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长，以免薯块过凉，影响拔丝和口胃。

小贴士：此品有助消化，资助吸取养分，加快新陈代谢和促进肠胃蠕动的成果，可利大便，治便秘，提供身材热能。适宜3岁以下儿童食用。

冬瓜汤：

质料：连皮带籽冬瓜500克，陈皮3克，葱、姜、食盐、味精各适量。

制作：洗净冬瓜，切成块，放锅内，加陈皮、葱、姜片、食盐，并加适量水，用文火煮至冬瓜熟烂，加味精即成。

小贴士：冬瓜性寒，味甘，清热渗湿，清痰排脓，利水消肿，有较好的减肥清身效用。冬瓜籽偏于利湿，冬瓜去皮利水，故用冬瓜边皮带籽，以求增长减肥结果。陈皮理气健脾燥湿。葱、姜通阳化饮利水。几品实用，有助于减肥轻身，增长活力，使儿童肥瘦适中，苗条且强健有力。

小儿血虚食疗保举

鲜茄肝扒：

质料：猪肝100克，紫心甘薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各适量，淀粉少许，花生油500克(约耗50克)。

制作：

1、猪肝用盐腌10分钟，用水冲后，切成碎粒。

2、甘薯连皮洗干净，整个放在水中煮软，捞起剥皮，压成泥状，参加肝粒、面粉，搅拌成糊状，用手捏成厚块，放进油锅中煎至两面呈金黄色，为肝扒。

3、番茄切成块，放入油锅中加生抽、盐、糖略炒，将淀粉芡汁淋在肝扒上即成。

小贴士：婴儿出生六个月后易产生血虚，此菜肴含铁、维生素富厚，尤以肝含铁多，可资助构成红血球中的血色素。得当6～12个月的宝宝和学龄前儿童食用。

海带鸭血汤：

质料：水发海带50克，鸭血500毫升，原汁鸡汤1000毫升。

制作：

1、先将水发海带洗净，切成菱形片，放入碗中备用。

2、将鸭血加精盐少许，调匀后放入碗中，隔水蒸熟，用刀划成1.5厘米见方的鸭血块，待用。

3、将汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，再倒入海带片及鸭血，烹入料酒，改用小火煮10分钟，加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等配料，煮沸时调入青蒜碎末，拌和匀称。停火，淋入麻油即成。

小贴士：鸭血中含有富厚的卵白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素也较高，还含有铁等矿物质和多种维生素，这些都是宝宝造血进程中不可缺少的物质。而海带则含有对造血构造性能有促进作用的碘、锌、铜等活性因素。

小儿肥胖食疗保举

五仁面茶：

质料：玉米面250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻酱100克，香油、盐各少许。

制作：

1、锅注入净水适量，烧沸，玉米面先用水稀释后倒入锅内沸水中，一边倒一边用勺子搅动，烧开后用小火煮一会儿。

2、芝麻炒熟，擀成碎面;桃仁先去皮，再炒熟擀碎;花生仁炒熟擀碎;瓜子仁炒熟，掺入少许盐拌匀。

3、芝麻酱用香油调稀，以能浮在粥面为准。玉米粥盛入碗内，浇上麻酱，撒上瓜子仁、芝麻仁、桃仁、花生仁即成。

小贴士：可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。发胖儿童多食有利轻身，此茶有利幼儿、学龄前儿童食用。

小儿感冒食疗保举

紫苏粥：

质料：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。

制作：

1、粳米用净水淘洗干净。沙锅内参加适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。

2、锅内加水，烧开，参加粳米煮粥，待粥熟时，再参加紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。

小贴士：紫苏叶辛温，有散寒解表、行气宽中的成果。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激旱羌桥泄而发汗，其浸液对流感病毒有克制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。

豆腐葱花汤：

质料：鲜豆腐2块，葱2～4根，油、姜片、酱油、香油、味精各少许。

制作：豆腐切成小块或条，在净水中浸泡半小时，放入油锅中销煎，参加适量净水，同时放进姜片、酱油，煮沸后再煮20分钟，将葱切碎，拌入豆腐汤内，烧开后，淋入香油，撒上味精即成。

小贴士：豆腐营养富厚，有“植物肉”之称。豆腐味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。葱辛温，有发汗解毒作用。此汤有散寒清热的成果。用治疗小儿外感风寒，内有胃热、咽痛声哑等症。