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小儿磨牙的防备要领
小儿磨牙的防备要领？
1、睡前只管放松本身，尤其是在入睡前。可以得当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、克制高兴性食品和吸烟、改进就寝环境。
3、只管克制含有咖啡因等饮料或食品。像咖啡、巧克力、可乐等只管克制。
4、多吃些含维生素富厚的食品。
5、要明白怎样缓解压力，放松心情，调解心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可镌汰头痛的机遇。
7、保持精确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
8、睡前肯定要刷牙，晚饭不要过饱。
9、一样平常饮食留意增补钙质，定期驱虫。
10、白昼时让嘴巴保持在康健的苏息状态，即让牙齿维持松弛。
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发表于 2012-9-22 11:29
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