2岁宝宝不爱吃饭怎么办？

     宝宝不爱吃饭，这是很多家庭都会遇到的问题。母亲大学经常接到很多家长反映：每次吃饭都要喂一个小时，有时甚至两小时，让很多宝宝的父母苦不堪言。看到别人家孩子大口大口的吃饭，更是让不少父母羡慕不已。自己的孩子不爱吃饭怎么办？宝宝厌食偏食怎么办？如何让宝宝爱吃饭、好好吃饭，成了不少父母的难题。

孩子不好好吃饭，没有规律性，主要是家长娇惯造成的。为了培养孩子良好的饮食习惯，母亲大学建议：我们家长不妨先从下面几点做起：
     1、定时定点吃饭，吃饭时尽量减少分散孩子注意力的事物。

人体胃肠道消化酶的分泌是定时的，孩子如果进食不能定时定量，很容易引起消化功能紊乱，食欲降低，食量下降。因此，孩子进食要定时定点，不仅有利于消化吸收，慢慢还可以养成良好的饮食习惯。吃饭时不要让孩子看电视、画册、讲故事等，要让宝宝注意力集中，千万不要边玩边吃，更不要让宝宝离开饭桌，追着喂宝宝，以免孩子消化不良。

    2、节制零食，并且选择有益于孩子身体健康的食物。

  孩子的饭量有限，在饭前给孩子过多地吃零食，一定会影响孩子对正餐的胃口。因此，正餐前1小时，不要给孩子吃零食，吃零食也要定时定量，选择有益的食物，比如豆制品、水果等，尽量不要喝碳酸饮料，少吃膨化食品，吃饭前不要喝水，更不要用水泡饭，这样不易消化。

   3、重视孩子挑食、偏食问题，首先让他们从心理上接受和喜欢各种食物。

  孩子天性好动，家长可以利用这一特点帮助孩子纠正挑食、偏食的习惯。有不少妈妈在生活中总结出了许多巧妙而且实用的好办法，比如，从认识食物开始，让孩子慢慢地喜欢食物，并且告诉他们食物的营养和价值;还可以将食物做成孩子喜欢的样子，让孩子有新鲜感，在做这方面妈妈们可要花费些功夫哦。千万不要强行逼迫孩子吃他们不愿意的食物，否则会适得其反。

    4、家长要善于引导和鼓励，教育孩子养成良好的习惯是一件有意义的事情。

用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、故意做出津津有味的样子，引导孩子吃。对宝宝克服偏食的每一点进步，爸爸、妈妈都应予以鼓励，这样宝宝自己也会很乐意保持自己的进步的。

       母亲大学专家：做父母的如果真正关心孩子，就要帮助孩子养成良好的饮食习惯，每天要定时定量进餐。饭菜一定要做得容易消化，这样既能保证孩子营养需要，又保护了孩子的胃肠不受损伤，他们自然就爱吃饭了。