钙铁锌孩子到底缺什么？

补锌的，补铁的，补钙的，屏幕上孩子好象啥都缺，就是一个补，一样也不能少。市儿童医院的儿保专家文江舸认为，均衡的营养才能保证儿童健康成长，广大父母一定要睁大眼睛，切不可人家补我也补。　　孩子缺啥
　　钙铁锌属于六大营养素中的无机盐（矿物质），是参与构成人体和生命活动不可缺少的，如果出现了缺乏，就会导致一些症状。
　　“缺钙”是最常见的一种，其实这种叫法不严谨，其最基本原因在于机体缺乏维生素D，进而导致钙的代谢紊乱，其次才是食物中的钙量不足，医学上称该病为“维生素D缺乏性佝偻病”，好发于婴幼儿。治疗佝偻病最有效的办法就是在专业医生指导下使用维生素D，其次才是适当补充钙剂。
　　铁是红细胞血红蛋白中重要的原料之一，有些酶如果没有铁的参与活性就会很差或者没有活性。轻度缺铁时会使小孩智力低下和行为异常、免疫功能差、易患很多疾病、消化吸收功能受到损害如食欲差、腹泻、体格发育差。严重缺铁的还会发生贫血，出现一系列症状如呼吸困难、心速增快、睡眠不好等。
　　锌在人体中的含量很少，只有1.4-2.3克，但其功用非常重要,它参与体内70余种酶的合成。婴幼儿缺锌会引起严重的后果，不仅导致生长发育停滞，而且会影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞。若在胎儿和乳儿期缺锌，还会造成智力发育障碍。
　　啥时要补？
　　针对正常人来说，不需要特殊补充任何一种，食物是这些元素的最佳来源。平衡的膳食结构基本可以保证人体的需要，只要做到不偏食、不挑食、少吃零食，多数儿童就可以正常生长。而针对一些特殊情况，应该到医院进行相关检查，确定是否有某种元素的缺乏，再针对具体情况进行治疗。目前，相对最准确的监测方法还是血液检验，头发检测基本被证明不适宜用于个体诊断，而尿液由于受到各种因素的影响，也不适宜用于临床。
　　应该咋补？
　　一般来说，临床分为三个步骤：改善饮食→吃强化食品→吃补充药物。国内多数专家主张“缺什么，补什么”。如果存在两种以上元素缺乏，尽量应该分开，如果要混合补，则需要一个合适的比例。如果一个孩子明显营养摄入不足，可视具体情况同时补充。疗程不易过长，达到正常即可，过多补充同样会出现中毒等副作用。
　　但总体而言，对于一个健康的儿童，按照正常饮食，均衡营养，就可以满足孩子的生长需要，一般不需要特殊药品补充。到底要不要补，怎么补，父母们不可人云亦云。每个孩子之间都有差异，适合这个孩子不一定适合另外一个孩子，应该听取专业医生的意见，结合孩子的具体状况，才能补的得当，补的有效。
来源：康易网