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怀孕三个月准爸爸必读
怀孕9周：让孕妈妈补充水分 与孕妈妈一起“怀孕”
怀孕第9周，胎宝宝的所有器官、肌肉、神经会开始工作。孕妈妈喝大量的水，补充氟化物。但切勿让孕妈妈喝久沸的開水。此时的准爸爸也有可能“害喜”，表现为食欲不振、疲倦、恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等，这是准爸爸与孕妈妈感同身受的连锁反应。出现这种情况，准爸爸不妨与孕妈妈共同参与产前课程，彼此支持，彼此鼓励。
怀孕10周：让孕妈妈少做些家务 陪孕妈妈做羊膜腔穿刺检查
进入第10周，胎宝宝的生殖器官开始发育。孕妈妈的性情往往发生变化，而且在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。准爸爸要理解孕妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些，多关心体贴她，帮助和分担部分家务，使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。如果孕妈妈的年龄超过35岁，最好陪孕妈妈去做一次羊膜腔穿刺检查，对胎儿的先天性及遗传性疾病做出特异性诊断。
怀孕11周：陪孕妈妈到适当进行室外活动
进入第11周，胎儿的生命器官开始工作，此时孕妈妈容易发生抽筋，尤其是夜间。可帮助按摩孕妈妈的小腿肌肉。工作不忙时，陪孕妈妈到室外进行适量的活动，多接触日光照射。但要注意室外安全。
怀孕12周：为孕妈妈按摩吧
这阶段的孕妈妈会经常感到腰酸腿痛、肩周乏力。准爸爸可以学几招按摩的方法，为孕妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。通过按摩，可以缓解这些症状，帮助孕妈妈消除紧张感和酸痛感、放松自己、调整心情。 |
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发表于 2012-4-10 18:33
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