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分娩第一产程的辅助动作有哪些
分娩第一阶段是指从规律的子宫收缩开始至子宫颈口开全，一般在子宫颈口接近开全时阵痛最强烈。
为了使全身松弛，减轻子宫阵缩及宫口扩张引起的不适，可以做一些辅助动作，下面介绍几种简易有效的动作。
1.胸式呼吸
适用于第一产程的早期，可以镇定情绪，减轻疼痛。动作要领：仰卧，略向侧方，双手放在胸前，用鼻子呼吸，轻轻吸气，扩张胸廓，吸满气后，在缓缓呼出，保持吸气与呼气相等；每分钟呼吸15次左右。
2.腹式呼吸
适用于子宫收缩较强时。动作要领：仰卧，略向侧方，双腿屈膝直立；深吸气，使腹部鼓起；吸满气后，慢慢呼出，腹部随之瘪下来，每分钟进行15次左右。
3.松弛法
适用于子宫收缩的间歇期。采取自觉舒适的侧卧位姿势，暗示自己放松精神、放松全身肌肉，这可以消除疲劳、镇定情绪、保持体力。
4.按摩与压迫法
适用于子宫收缩强烈时。动作要领：双手四指并拢，以手掌置于下腹两侧，配合腹式呼吸。于深吸气的同时，双手向内、上方推起；呼气时，双手向下及侧方按摩；腰痛者，单手或双手握拳置于腰部痛处压迫之。
巍·阁小贴士：
第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。巍·阁的专家提醒准妈妈们一些看似减轻疼痛的做法其实是错误的。
1.莫让身体向后仰：后仰只会加重宫缩痛。
2.不要憋气：憋气时身体会不由自主的用力，这样会加强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了可以正常地向胎儿滔滔不绝地输送养分，请注意不要憋气。
3.身体不要向后倾斜：身体向后倾斜的话就会变化产道的弯曲角度，让胎儿更难经过。 |
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发表于 2011-5-9 18:15
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