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天气冷了宝宝还容易上火？做好这些更好预防！
霜降将至秋风凉，一夜冷过一夜，不少孩子反而出现了各种上火的情况，譬如皮肤干燥、流鼻血、眼屎多、口气臭、口腔溃疡等等，这是咋回事呢？
宝宝秋冬换季上火原因
1、气候因素
秋季气候干燥，空气中湿度不够，而宝宝皮肤薄最容易被秋燥带走体内的水分。如果宝宝补水或皮肤保湿不及时，就很容易使得宝宝体内出现缺水上火的情况，表现出鼻干咽燥、皮肤龟裂、小便黄，大便干等症状。
2、盲目进补
秋季进补是全国上下皆有的习俗。因为天气变冷，汗液排泄减少，人的新陈代谢放慢，消耗也相对减少。所以吃进去的营养物质，转化为能量后，能够更好的储存在体内，从而起到扶正固本、增强抵抗力的作用。
但是很多宝宝只要一进补就容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛、口气大、积食上火等情况。这是因为小儿脾常不足，如果盲目进补，很容易导致宝宝对营养物质不吸收，无法运化，食积化热上火。
宝宝防火清火掌握这几招
做好保湿工作
深秋气候干燥，要给宝宝做好皮肤保湿工作。首先是室内湿度要适宜，避免湿度过低导致宝宝鼻干咽燥；天气冷了，宝宝洗澡的频率可以降低，尤其是北方地区，保持基本的清洁即可。每次洗完澡洗完脸及时使用润肤露，给宝宝皮肤做好保湿工作。
多喝水
干燥不仅跟体内水分缺乏有关，而且跟季节温度也有很大的关系，所以秋冬预防上火，多喝水很重要。
妈妈根据宝宝体质，每天给ta定量喂水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。深秋气候干燥，尤其要注意补充水分。还可以让宝宝多吃水分足的水果，如梨、苹果、猕猴桃、石榴等都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。
饮食清淡
少给宝宝吃辛辣刺激的食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等。也要避开肥甘厚腻等不易消化的食物。宝宝饮食尽量以蒸煮为主。如果宝宝较易上火，家长平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等泡点水给宝宝喝（一般1岁以上宝宝就可以饮用）。当然，如果宝宝还在吃母乳阶段，那妈妈们也要少吃刺激性食物甚至不吃。
控制宝宝零食
控制宝宝的零食量，过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。
规律排便
帮助宝宝养成有规律的排便习惯，让宝宝及时将体内的毒素排出来，尽量保持大便通畅，小便清亮，避免毒素在体内堆积引起上火，如果已经上火也可缩短宝宝上火恢复期。
常喝衍生清热灵
宝宝日常预防上火或清火常喝衍生金装清热灵，成分当中既含有滋阴润燥的百合、玉竹；也有清热去火的鲜白茅根、金银花；还有健脾胃的山药茯苓、麦芽等，多味药食同源食材科学配比，更好呵护孩子身体健康，助力宝贝脾胃好，燥气消，热气除，体安康！ |
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发表于 2022-10-17 17:39
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