天气凉了宝宝也是很容易上火的哦！

随着深秋的临近，天气越来越凉快，就连南方地区都收起了空调。按理来说，这个季节，宝宝最不容易上火的。但如果喝水不够，润燥不足或饮食不当，还是会上火的。
很多小朋友会出现嘴唇干裂、鼻腔出血、口腔干燥、便秘等上火的情况，这主要和秋季天气干燥，燥气横生所致。

所以要给宝宝多吃一些滋润的汤汤水水，像什么山药玉米排骨汤、雪梨冰糖百合甜羹、白茅根竹蔗胡萝卜水，好喝滋润又下火。
然后宝宝皮肤薄含水量又高，很容易被燥气带走水分，所以润肤霜什么的要统统用起来，每天给宝宝洗完澡之后都要涂抹保湿霜，保护皮肤。这样内调外养，宝宝才不容易上火。

当然家长偷懒也可以，但是家中要常备衍生金装清热灵，这个也是给宝宝清热气的，不仅能够清热气，也能润燥生津护脾胃。主要成分是山药、茯苓、百合、玉竹、金银花、鲜白茅根，都是清热养阴的药食同源食材，又温和又有效，特别适合秋季。
家长可以每天给孩子喝一包到三包，清热气的效果还可以。