日常加班多，要怎么护肝比较好？

现在上班族，每个早上不是靠咖啡续命就是靠茶叶提神，因为大多都存在睡眠不足的情况。而睡眠不足的原因有很多，有些人是失眠，有些人带娃，有些人是加班。

其中加班熬夜对肝的伤害真的最大，一个是熬夜，一个是用眼过度，一个就是久坐了。都很伤肝。
但是加班有时候不可避免，所以我们只能尽量给肝减轻一点负担。基本的就是经常泡菊花枸杞茶（不能天天泡，会上火）；饮食上，要多吃绿色的蔬菜；有时间运动的话，还是要多多运动一下不要偷懒。
再就是可以吃一些护肝的营养品，这个营养品不是补品也不是药品哦，就是单纯营养比较好，可以给肝补充营养。

像我一般给应酬族推荐的千里马·解酒护肝之素就是一款典型的护肝营养品，成分非常单纯，主要就是姜黄素、鸟氨酸、膳食纤维以及维他命E和维他命C，这些成分都是对肝脏很友好的食材。所以可以放心吃~