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当我们情绪压抑的时候，我们该如何调节呢？
在这个日益浮躁的社会，我身边的很多朋友都对自己的生命安全、自己的工作进度以及自己未来的收入等等感到焦虑和紧张，当然也包括我自己。
其实，我们每个人都有很多的焦虑、紧张情绪的时候，这种情绪从外部会引导到内部，从而影响自己和他人。所以很多时候，当我们情绪压抑或者有这种情绪的时候，我们都不知道该怎么办呢？该如何调节呢？
直到我接触到一个心理预约平台——昭阳医生，平台上的心理咨询师说到，很多时候，我们出现焦虑、紧张和不确定的感觉，是正常的，因为社会本身也在焦虑，而人是很容易受外界和他人的影响。
所以，我们要接纳自己的这些焦虑、紧张和不确定的感觉输出，因为有这种感觉真的很正常。
如果，我们真的不能自我治愈调整，那么这个时候，我们就需要借助外力，譬如心理咨询，和心理咨询师好好聊一聊，帮助我们好好的调整自己心态。 |
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发表于 2022-5-20 17:16
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