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孩子不午睡，下午会崩溃吗？不一定哦！
提到午睡，不少宝妈表示很崩溃，日常三连问：你为什么不睡？你怎么还不睡？你到底睡不睡？
为了娃午睡，宝妈们恩威并施，简直操碎了心，愁秃了头......
孩子需要午睡吗？
有研究表明：只有25%的4岁儿童和15%的5岁儿童还有午睡的习惯，大多数宝宝，都不！爱！午！睡！
因为当孩子的大脑发育到一定程度，就不需要像小宝宝一样需要白天的睡眠时间来减轻大脑的疲劳，并改善自己对情绪的控制了。
所以，午睡并非每个孩子的必需品！
其实，孩子在不同年龄段需要的睡觉时间都不一样，来对照一下：
◆ 1个月以内的宝宝，每天要睡够 16-18小时；
◆ 2-3月大的宝宝，每天需要睡够 14-15小时；
◆ 而1-3岁的幼儿，每天睡10-13小时就足够了。
因此，孩子是否需要午睡？得看状态！
随着孩子的发育生长，他们对睡眠的需求其实越来越少。如果孩子不愿意午睡，不能强迫。到底需不需要午睡，由孩子的精神状态决定！
◆ 如果孩子一整天都活力满满，精神状态良好，注意力集中，反应灵敏，没有哭闹与困倦，晚上睡得香甜又踏实，那么不睡午觉也没问题。
◆反之，要是一到下午就哈欠连天，整个人恹恹的，莫名其妙爱哭爱闹，很容易被激怒，那说明孩子还是需要午睡的。
如果孩子在幼儿园不午睡怎么办？
在家不午睡的孩子，到了幼儿园不午睡也很正常，因为他们可能已经习惯了自己的“生物钟”。而有些在家午睡的孩子，到了幼儿园也不肯入睡，或许由于他们不习惯幼儿园这个还较陌生的睡眠环境。这时，爸妈们可以坦诚地和老师多沟通，寻求一个比较适中的方法，比如：
记得不要强迫孩子午睡
如果老师多次“投诉”孩子在幼儿园不肯好好睡午觉，爸妈也不要一回到家就追着孩子问今天午睡了没。因为这样只会让孩子有心理负担，让情况变得更糟糕。
告诉孩子不要影响其他小朋友睡觉
对于不需要午睡也精力充沛的孩子来说，爸妈可以和孩子约定好，安静地躺着也是一种休息，但尽量不要发出声音，否则容易吵醒其他需要午睡的小朋友。
给孩子带小玩偶，午睡时自己玩
给孩子带一块带着妈妈味道的小毛巾或喜欢的小玩偶。孩子在幼儿园午睡时，可以放在枕头旁边或抓在手里，这样孩子会更有安全感，也更容易入睡。
不午睡的孩子在一起活动
一个幼儿园里不需要午睡的孩子肯定不止一个，爸妈们可以和老师商议将每个班不午睡的孩子集中在一起玩，这样不会给老师添太多麻烦，也不会让睡不着的孩子太无聊。
衍生健康小Tips
需要注意的是，如果孩子不午睡的话，那么就要保证孩子夜间的睡眠质量和充足的时长哦。对付精力旺盛的小宝贝，睡前可以喝杯衍生七星茶，含山楂、麦芽、薏苡仁、赤小豆、鸡内金、淡竹叶、甘草七味清热除烦，开胃消滞的药食同源食材精华精制而成，科学配比，温和调理宝贝睡眠问题，睡前喝一杯，助力宝贝一夜好梦到天亮哦！ |
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发表于 2022-5-10 09:54
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