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重阳过后如何养生?养肾关键期别错过尊禧堂鹿血精片

九九重阳,重九阳藏。重阳节已至深秋,气温明显下降,重阳过后,阴气盛起,阳气逐渐趋于沉降,随着体感气温逐渐下降,外界的阳气慢慢变弱,人体内的阳气要适时封藏。此时处于秋冬换季时节,阳气养护不当容易被被秋燥所伤,本身就虚寒体质的朋友,还有老年人要尤为注意培补阳气,养肾固精。




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《黄帝内经》里讲秋收冬藏,我们顺应节气调养身体,在秋三月,该养收才是。实际上就是收敛、收住精气,把身体的好东西都往身体里藏一藏,像为冬眠做储备的小动物一样,仓廪饱满,过冬才有底气。补肾是秋冬养生的主旋律,可以提高身体抗寒能力。在秋冬时节,中老年人就要有意识地去养肾。


一、护好双脚


足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,不要将双脚正对空调或电风扇,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,每晚睡觉前按揉按揉,可起到养肾固精的功效。


二、多饮水


水是生命之源,水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾脏的负担。再加上正处于秋燥时节,定时饮水是重要的养肾方法。


三、饮食养肾


能够补肾的食物有很多,如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物,核桃等坚果类食物都可起到一定的补肾养肾作用。不要吃黏硬、生冷的食物,容易使脾胃的阳气受损。


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尊禧堂鹿血精片


四、进补养肾


中医角度看,衰老伴随着肾虚,可以适当进补鹿血等补肾益气、养血补血的滋补品。鹿血是一味名贵中药,其功能主治在我国古代医学典籍中早有记载,自古就是宫廷皇族、达官显贵治病健身的珍品,被称为“皇室不传之秘”。现代医学表明,鹿血具有养容颜,治疗贫血,延缓衰老,改善记忆力,抗疲劳,改善性功能等多种保健作用。现代人食用鹿血的方式已经改进,出现了如尊禧堂鹿血精片等鹿血精深加工产品,属于多数家庭可以承担的养生方式。


尊禧堂鹿血精片在鹿血中添加了人参、黄精、牡蛎等中药材,强化了鹿血的补肾滋养作用,不仅服用方便,易于携带和保存,也为大众提供了一种补肾养肾的健康产品和方法。秋冬时节,养成良好的生活习惯,再加以鹿血滋补,对于提高身体抵抗力有重要作用。

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