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宝宝夏天胃口不好爱挑食 ，真的怪TA吗？
随着天气变热，一直食欲不错的宝宝，往往就容易出现食欲差、爱挑食、消化不好易积食的情况。尤其是不肯好好吃饭，让家长们操碎了心。但这真的是宝宝的错吗？
夏季宝宝为何易胃口不好？
1.休息不好
夏季昼长夜短，宝宝作息时间也随之改变，生物钟也发生着改变。如果宝宝睡眠质量不佳或者睡眠不充足，白天没有精神，胃口就会受到影响。
2.水分流失
宝宝怕热，更容易出汗，尤其是夏天出门玩耍，特别容易玩得满身大汗，流汗过多会导致宝宝消化液分泌减少，胃酸减弱，这就降低了宝宝的消化能力，宝宝消化不好，胃口自然就变差。
3.营养元素流失
宝宝新陈代谢旺盛，夏季尤其是如此，因此消耗巨大；再加上流汗过多，会导致钙、铁、锌、镁以及维生素B1、维生素B2等营养元素的流失，其中缺锌最容易导致宝宝胃口不好。
4.饮食安排不合理
夏季，孩子适合吃清淡、健脾胃的食物，如果妈妈爱给孩子吃重口味或不健康的食物，而且不注意分量的话，便容易造成孩子消化不良或积食不消，进一步降低孩子的胃口，导致孩子愈发挑食。
5.积食
如果发现孩子胃口变差，舌头上面中间部分的舌苔很厚，口气大，说明孩子可能有积食，而且比较严重，是脾胃虚弱的表现。
如何改善宝宝胃口
1.保证孩子宝宝睡眠充足
夏季日长，但家长也要尽量让宝宝十点之前上床睡觉，同时保证有1个小时左右的午睡时间，这样既能保证白天有充足的精神，也有利于孩子改善胃口，而且对成长发育非常有好处。
2.饮食多样化
很多宝宝可能不爱吃青菜，那么妈妈可以把青菜剁碎包饺子，做成各种可爱的小动物的形状蒸给她们吃，孩子天生对这些是不会拒绝的。针对宝宝的喜食习惯，做到定期更换的食谱，注意饮食的多样化。
3.多运动
运动可以促进食欲，促进消化和吸收。在用餐之前，应避免孩子吃零食，同时远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。
4.适当加些粗粮
偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山药粥，黑米，小米（营养丰富，而且健脾）可以帮助孩子消化吸收，各种豆类坚果都是不错的选择。
5.喝衍生开奶茶
夏天天气闷热湿气重，湿气困脾，因此宝宝常有脾胃不调的情况出现。家中常备衍生开奶茶，健脾益胃促消化，有助于强健宝宝脾胃，促进消化吸收能力，助力宝贝发育。
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1岁以下宝宝推荐衍生双料开奶茶，萃取山药、薏苡仁、茯苓、赤小豆、白扁豆、麦芽、鸡内金、淡竹叶等多种健脾益胃促消化的药食同源食材精华温和调养，助力宝宝脾胃壮，身体棒！
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发表于 2021-6-29 08:06
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