宝宝骨密度低怎么补钙？壹营养钙软胶囊能不能长期吃？
我家宝宝6个月体检，在浙大附属儿童医院测了骨密度，发现骨密度T值只有-2.4，T值参照表如下：
-1﹤T值﹤1，表示骨密度值正常；
-2.5﹤T值﹤-1，表示骨量低、骨质流失；
T值﹤-2.5，表示有骨质疏松症。
当时医生给的结论就是缺钙，于是我们开启了补钙之路！
坚持吃了半个月的壹营养钙软胶囊，有一天听朋友说婴儿补多了钙会增加宝宝身体负担，而且儿保的儿科专家也说婴儿测骨密度没意义。
老母亲听得心头一紧，马上着手开始查资料。儿科专家崔玉涛说骨密度代表骨骼钙质沉着的状况。婴幼儿在生长高峰期，骨骼处于拉长、增粗的过程，单位容积内钙质自然偏低，所以生长发育旺盛的宝宝骨密度低，但并不意味着缺钙。相反，骨密度低才可能使更多的钙不断进入骨骼逐渐沉积。
丁香>他*的科普说枕秃、出牙晚、夜闹易醒、出汗多、个子矮等都不一定是缺钙。母乳或配方奶中的钙（每600毫升中就含200毫克钙）就能满足孩子的需求。只要宝宝吃好喝好，生长发育情况也好，就不需要担心宝宝会缺钙，更不用额外补钙。
然后我又查到了Nutri壹营养的科普文章，感觉这篇文章的解释要更细致一点，内容是这样的：按照推荐摄入量来看，0~6月龄宝宝每天需要200毫克的钙，7~12月龄宝宝每天需要250毫克的钙。但是膳食中钙的吸收率会随着摄入量的改变而“调节”——摄入量高时吸收率会相应降低。对于年龄大一些的孩子，吸收率从25%（高摄入量）到40%（低摄入量）不等。最终能够被宝宝吸收存留下来的钙量（钙吸收量），还是很有差别的，除非宝宝摄入量巨大。而钙吸收量，才是宝宝身体通过一系列吸收消化后，身体所能运用的在包括但不限于骨骼生长方面的量。此外，不仅吸收率存在差异，很多食物也会影响钙的吸收，如：洋葱、菠菜中的草酸、脂肪类食物中的游离脂肪酸等。
因此，你以为给宝宝吃得够多，补得够多，时不时担心钙补过量的思想负担是多余的。
于是，给我家小猪猪安心的续上了钙软胶囊。
关于补钙，儿保医生和我这样说：
1、好好喝奶：1岁前600~800ml/天，1~3岁 400~500ml/天。
2、补充VD：400 IU-800IU/天
3、合理饮食+运动
4、晒太阳：上午9-10时和下午4-5时为宜。6个月以下的宝宝要尽量避免阳光直射但也不要隔着玻璃（玻璃会阻挡50%-70%的紫外线）。晒太阳应控制在一个小时左右。
如果以上做不到，趁早给孩子补上钙吧！
反正我现在安心的给我们家宝宝一天一颗钙软胶囊，后面几次体检情况都还好了。 |
发表于 2021-6-28 14:05
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