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经常失眠的人，要远离以下3种食物
经常失眠的人，要远离以下3种食物
失眠成了当今社会的一种慢性疾病了，失眠对人类的危害非常的大。白天无法正常工作，身体还要备受煎熬。而影响我们失眠的因数非常的多，工作压力大、生活压力大、生活饮食等各方面造成了失眠。但是很多人就是因为自己的饮食习惯不好，从而影响了自己的睡眠。有些东西，有失眠的人要少吃或者尽量不吃。
经常失眠的人，要远离这3种食物，吃得越多失眠会越厉害。
1， 不要喝功能饮料
现在的人，不管什么时候总是喜欢喝一杯提神或者功能饮料，其实，饮料这种东西常喝容易对我们的身体造成很大的伤害，尤其是肾脏。并且，经常失眠的人，不要喝，因为这些功能饮料中加入非常多的咖啡因，用来提神。如果，你经常喝，咖啡因容易刺激你的大脑和神经，导致你兴奋，从而没有任何困意。
2，不要吃辣椒、大蒜
由于辣椒与大蒜这些刺激性食物食入后，容易刺激胃部粘膜，感觉整个身体处于火辣辣的，并且，刺激性食物容易对大脑产生刺激，从而影响睡眠。
3，少吃肉
如果你经常性的大鱼大肉，容易造成肥胖，一般肥胖人士都会睡眠障碍，比如：失眠、打鼾等。并且，肉类吃的过多，容易造成消化系统压力过大，从而造成消化不良，一般人晚餐消化只需要2个小时，而大鱼大肉的则需要更长的时间来完成消化，从而影响人的睡眠，导致失眠的发生。
那么失眠该怎么治疗呢?
择思达斯经颅磁刺激仪采用纯物理疗法健康治疗，它有别于传统的吃药、针灸和化学疗法，避开了副作用、耐药性、成瘾性等的产生机制，直接对大脑中枢系统起作用，精准无误，它攻克了传统物理治疗因子难以穿透颅骨屏障的难关，是脑部物理治疗的一次革命性突破。
择思达斯温馨提示：希望以上内容对您有所帮助。养成良好的睡眠习惯，并且要注意卧室内的清洁和安静，需要避开光线的刺激，睡前可以喝一些热牛奶，能够起到缓解失眠的作用。您对失眠还有不了解的地方可以添加我们的经颅磁刺激仪微信号：zsds508，电话咨询：18012984487，了解更多关于失眠的问题。 |
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发表于 2019-5-9 16:34
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