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宝宝补钙时也会上火?
宝宝补钙时也会上火?
孩子在成长发育的过程中补钙是不可或缺的过程，怎么科学有效的给孩子补钙也是一个非常重要的事情，因为很多补钙的方法和时机不对，还会引起宝宝便秘。下面跟我们一起来看看宝宝补钙需要注意哪些东西吧!
一、孩子补钙的最佳途径，是喝奶。包括母乳和奶粉或者其它的乳制品。母乳的宝宝很少便秘，因为母乳非常利于消化和吸收。但是奶粉牛奶这些乳制品，含有较多的酪蛋白，酪蛋白难以被消化就形成钙皂，宝宝就容易便秘。
注意事项：奶粉喂养的宝宝，喝完奶以后要适当补水。或者到宝宝4～6个月时，适当添加菜泥、果泥辅食，以增加膳食纤维的含量。
二、除了喝奶补钙外，第二种补钙途径是补充钙剂。市场上含钙量最高的钙剂是碳酸钙，碳酸钙对胃酸的依赖性很大，胃酸越高，碳酸钙的吸收率就越高，但是也容易造成人体便秘。
注意事项：在给宝宝选择钙剂的时候，尽量选择乳酸钙、柠檬酸钙，或者是氨基酸钙。这些钙剂对胃酸的依赖性不强，但是缺点是含钙量低，吸收率也要大打折扣。
三、宝宝补钙要与补充膳食纤维错开时间，至少间隔30分钟以上。比如说菠菜既含钙又含有膳食纤维，宝宝单吃菠菜辅食并没有影响。但是吃菠菜的同时再喝牛奶或者补充钙剂，钙与草酸结合就会形成草酸钙，这样就容易导致宝宝便秘和结石。
注意事项：宝宝补钙时，要与补充膳食纤维错开时间，至少间隔半个小时以上。
大多数宝宝并不缺钙，不要乱补!
1，宝宝6个月以内，不管喂母乳还是喂奶粉，都不会缺钙。因为奶水是最好的补钙来源，只要保证宝宝每天奶量充足，妈妈不用考虑给宝宝补钙的问题。
2，宝宝6个月之后：6个月～1岁每天600～850ml，1～3岁每天500～550ml，4岁～6岁每天350～450ml，如果能保证以上奶量，再加上合理的辅食搭配，宝宝也不会缺钙。
3，宝宝枕秃、出汗多，肋骨外翻、O型腿或X型腿，囟门闭合延迟，出牙晚，等等这些表现都不是宝宝缺钙的表现，而是与宝宝维生素D不足有关。
合肥仁爱中医医院专家表示：宝宝出生之后，什么都不缺。唯独只缺少这3种营养素，它们分别是：铁、维生素D、DHA。其它的东西，妈妈都不要乱补!如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!
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发表于 2019-1-15 11:29
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