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【立秋】立秋过后，宝宝们如何对抗“秋燥”？
“秋燥”是人们在秋季容易发生的疾病。特别对于尚未发育完全的宝宝们，会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一些症状。很多家长们在秋天刚开始时觉得嗓子疼，以为是上火感冒，其实都是秋燥在作怪。中医上讲，燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。免疫力、抵抗力低下的宝宝们要格外注意，在入秋季节应通过饮食调节来对抗“秋燥”！
对付秋燥最好的方法就是让宝宝们多喝水，可以在白开水中加盐或蜂蜜。油炸、烧烤、辛辣食物尽量少吃。多给宝宝吃些当季新鲜的蔬菜瓜果：如可以起到润肺的梨，有清火作用的苦瓜。还可以把清热祛燥的粗粮豆类熬成粥、汤，如绿豆、玉米等。另外，滋阴润燥的荤食类也应该适量摄入，如鸭肉、河鱼、河虾等。
除了饮食上的调节，还应注意宝宝生活作息上的规律，如早睡早起，鼓励宝宝增加运动量，保持室内合适的湿度等。“春捂秋冻”，当天气慢慢转凉时，也不要给宝宝盲目过量加衣物。
不过，当宝宝们感到不舒服时，应该给他们吃清火药一类的药片吗？答案是否定的。若宝宝一“上火”，还没有了解清楚原因与症状，就盲目给宝宝吃药，只会让宝宝的脏器受到打击而变得更虚弱。因此，我们要先了解宝宝不舒服是否是因为“上火”或“湿热”，再进行相应的调整。还在喝奶粉宝宝们，一定要选择口味清淡的欧贝星有机奶粉，在保证营养的同时也易吸收，适合宝宝们在秋燥季节食用。 |
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发表于 2018-8-27 22:55
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