- 帖子
- 10
- 威望
- 0
- 金钱
- 20
- 注册时间
- 2018-1-30
- 最后登录
- 2018-3-4
|
盆腔炎做什么运动好治疗
盆腔炎做什么运动好治疗
盆腔炎是常见的妇科炎症之一，导致盆腔炎的原因有很多，生活中想要更好的预防盆腔炎可以多做运动，那么盆腔炎做什么运动好治?
盆腔炎是一种较为难治疗的妇科炎症，但是女性朋友们别灰心，在现实生活中，并不是所有的妇女都会患上盆腔炎，发病只是少数。而且要知道其实健身也可以治疗盆腔炎，一起来了解一下盆腔炎运动疗法吧。
摩腹
先立正站好，放松，然后保持自然，将两手在腹部耻骨两侧摩擦直到皮肤发热。
腹式呼吸
先站好，或者是坐下、仰卧也可，然后放松身体，自然呼吸，接着进行腹式呼吸，在吸气的时候腹部要稍微往内部收，然后前后阴部也稍微地往内缩紧。接着在呼气的时候小腹往外鼓起，前后阴部往外凸，一呼吸为一节拍，做四个八拍。
轻揉脐腹
首先可以采用站姿、坐姿或者是仰卧，然后放松身体，自然呼吸，将两手的手掌心朝向内部放在脐腹部位，接着按照顺时针的方向轻轻揉腹部，揉一圈为一拍，一共做两个八拍，接着再反方向做两个八拍。
扭胯运动
先自然地站好，保持呼吸自然，放松身体，然后将两手放置在胯部两边，接着按照左、右、左的顺序来回扭动，每扭动一次为一拍，共做四次。
轻拍小腹
先站好，放松身体，然后保持呼吸自然并且用两手在下腹部部位进行拍打适量即可。
转胯运动
首先自然地站好，放松身体，然后保持呼吸自然，然后将两手放置在跨部，然后让胯部按照左、前、右、后、左的顺序，画圆运动。转一圈为拍，一共做两个八拍，接着再反方向转动，同样做两个八拍。
因此女性在生活中要多了解一些有关女性疾病安全小知识的常识，明白治疗盆腔炎的重要性，若感到身体不舒服及时到相关医院进行检查就诊。根据自己的实际情况及时进行治疗，可配合专利妇炎丸调理，这样对彻底治愈疾病有很好的帮助。 |
|
发表于 2018-3-2 21:09
|