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生完孩子的女人，需要恢复的真的太多了
天气渐渐热了起来，真的不想出去来着，在外面，好像每一个地方都能遇到孕妇，商场、地铁上、餐馆里，看着那些孕妈妈挺着肚子虽然辛苦，但是脸上却是那种为人母的期待与高兴，我还是很有感触的，因为我也才成为妈妈一年。不过，我不得不说，生完孩子的女人，需要恢复的真的太多了。
中国人一直沿袭下来的坐月子可真是有大学问的，女人一定得做月子，这是你恢复的最好时机，虽然说那些没有科学依据的封建陋习不可取，但坐月子期间还是要注意的。
首先饮食方面，不要急于喝汤去补，需要温补，女孩子也不要怕长胖就刚生完孩子就开始减肥，一点都不补是不行的，不然之后有你后悔的。刚生完孩子千万不能立刻干那些体力的活，要多休息，等体力恢复了，再去拼再去干。
当然，注重保暖也是非常重要的，无论是什么季节，都不要贪凉，不要大夏天就猛吹空调，最好要长袖长裤，避免着凉感冒。
还有一个重要的就是身材的恢复啦，收腹带是我非常推荐的一个东西，如果选的好的话，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助。比较高级的那些，跟中草药相结合，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净等均具良好作用。所以产后千万记得要用，好处大大的。之后可以渐渐适量的运动，瑜伽是比较好的选择，跑步啥的先放一边吧。
另外皮肤的护理和恢复也是极其重要的，其实现在很多的护肤品都是孕妈妈也可以用的，所以，在怀孕期间也不要放弃皮肤的护理，不然等生完了孩子，脸也粗糙了，毛孔也粗大了，这就不好了，当然你不放心，产后再用也行，千万不能养成懒散的习惯，一直放飞自己。
对了，还有一点，是很多人会忽略的一项恢复，就是盆底的恢复，大白话就是阴道的恢复，你们应该知道的，生完孩子之后那里松是最正常的，所以也是需要恢复，现在市面上缩阴的产品也是很多的，只要自己重视了，很快就能恢复了，像我用的就是伟思阴道哑铃，用着效果就特别好。
其实不止这些，还有好多方面，是产后需要恢复和注意的，但只要自己重视了，一切都好说，就怕好多孕妈妈自己大而化之的，产后不重视，那以后吃亏的就是自己了。 |
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发表于 2017-7-14 08:27
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