一招教你解决生活不良习惯

一招教你解决生活不良习惯

每一天，我们都在重复着一些不良生活习惯。加班熬夜、喝酒应酬、三餐不定甚至就是我们的生活常态。
我们听过很多道理：“晚睡影响健康”、“不运动的人容易得病”“喝酒抽烟易短命”“暴饮暴食胃不好”。
但是年轻人嘛，标榜要活在当下，总是不把这些不良生活习惯不当回事，温水煮青蛙，以为只是不健康而已，又不是大问题，然而不良生活方式引发的若干疾病，以至死亡。

如下几个生活习惯是否也发生在你身上！
No. 1 时刻看手机
手机4G时代的到来，似乎所有的碎片时间都被手机占领
走在路上，交通工具上，睡觉前我们都在刷手机
电子屏幕发射的蓝光对眼睛伤害很大
尤其是移动或暗黑情况下，蓝光的伤害加倍
长期如此可能导致视网膜中心区域的黄斑变性，影响视物

No.2 晚睡晚起
生活在不眠城，12点不睡似乎很正常
或许你是加班到深夜，或许夜场的活动才够嗨
而机体的最佳睡眠时间是在晚上10点至清晨6点
睡眠是人体新陈代谢的生理过程
你每一次的晚睡都给机体带来压力

No.3 三餐不定
早餐不吃，午餐吃快餐、晚餐暴饮暴食抑或常吃夜宵
工作忙起来不舍昼夜、废寝忘食
忽而想起，于是便呼朋唤友大餐伺候“犒劳”自己
要知道过度空腹，或者食物长时间在胃内停留
都会对胃粘膜造成长时间刺激，导致受损
甚至引起胃炎、消化性胃溃疡等

就是这些稀疏平常的生活习惯，正在慢慢的把我们拉到亚健康的阵营。
维乐维，聚焦中青年因不良生活习惯导致的健康问题，为其提供好吃的保健食品。
也许你是被动的拥有这些不良的生活方式，你还可以有选择，如来一颗好吃的加勉维生素C软糖，或者来一颗好吃的加勉蓝莓叶黄素酯软糖，让这些好吃的营养品来平衡您的生活方式。

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