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[分享] 处方菜单揭秘：为什么都吃肉，有些人就是不胖？
女生总是隔外注意自己的体重，体重增加个几斤往往能引起一阵惊呼，但是我们身边却还有这么一群人：她们苗条纤细身材似乎是天生的：吃的一点不比人少，甚至比别人多，甜食、肉类等等都吃的不亦乐乎，可就是不会发胖！而有些人却反着来，似乎喝水都会长胖。对于后者来说，这其中的奥秘大概和世界未解之谜是一样一样的，在这里小编就给大家揭秘吧！
一、 先天体质因素
首先，是先天因素，体质会受父母遗传。一般来讲，瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，先天的体质会决定一个人是否易胖，饮食的合理性也会影响一个人的胖瘦程度。
二、肠胃消化差异
有些人吃再多也不会发胖，胃肠系统较弱是最大原因，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。这样的人体质比较弱，免疫力较低，胃痛胃虚很多情况都会导致吸收不到营养，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
三、饮食结构区别
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋......热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。但是小编不提倡“固定饮食”的减肥疗法，因为提供不了均衡的营养。
4、 生活习惯不同
当你抱怨自己为什么“喝口水都长胖”时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你在等电梯的时候，你的朋友或许正在爬楼梯。每天保持适量运动，是保持好身材的不二法则。不仅可以预防肥胖，更可以提高活力，保持年轻状态。
五、运用处方菜单?
对于一些离不开主食和肉类食物的吃货，都说要减肥，但是同是吃肉，为什么有些人瘦了，为什么有人在月半的路上一去不复返，是因为前者在使用处方菜单，处方菜单从身、心、观念、习惯上引导自行纠正亚健康的根源，运用大数据，中西医结合，追求身体和健康的平衡，根据个人身体情况，个性化定制饮食，按照处方菜单精确到克的饮食量，自己管理自己的菜场，肉类也可以吃，适当运动，健康快乐的减肥。
处方菜单?不会反弹，因为通过一系列，精确到克的个性化饮食定制，减肥者严格执行，长期下来，就会恢复到一个正常健康人的吃喝拉撒睡习惯、代谢水平，按照国家标准的健康人群膳食指南水平进行减肥完成后的生活，并有良好的心态、习惯和身体本能，不馋肥厚油腻甜，不会恢复正常饮食就体重回升，稍微吃得放纵就体重飙升。已经学会了如何正确饮食，只要懂得会收会放，就算偶尔放纵，体重仍然会回到减完时的定点。
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发表于 2017-1-2 12:42
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