返回列表 发帖

准妈妈进补的正确方法

  怀孕了,按照老一辈的说法就要“一人补两个”。且不论这话对不对,但有一点可以肯定的是,孕期进补是每一个准妈妈孕期生活中的大事。
  盲目补钙和鱼肝油有哪些后果
  有些准妈妈在各种书上看到在孕期要补钙和鱼肝油,说是补钙和鱼肝油是为了使宝宝健康活泼,所以就盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。
  其实,准妈妈大量补钙的做法是不对的,长期大量食用鱼肝油和钙质食品,可能会对准妈妈以及体内宝宝的生长产生不良的影响,可能会引起:
  准妈妈食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。
  如果准妈妈血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。
  宝宝的牙滤泡会在宫内过早钙化而萌出。
  因此,准妈妈不要随意服用过量鱼肝油和钙制剂,在孕期补钙的时候要在医生的指导下服用,特别是在孕期如果因治病需要服用,更应该按医嘱服用。
  妈妈使劲吃,超重婴儿多
  专家指出,巨婴不仅给产妇分娩造 成一定困难,还可能出现新生儿并发症增多、婴儿发育异常等一系列 问题。
  据了解,今年以来该院接受产妇分娩404例,其中4000克以上的 巨大儿占10.9%;7月份占20%以上,而孕妇营养过剩是产生巨大儿 的主要原因。苏州市消化营养研究中心主任医师王毓明说,孕妇营养 过剩的主要原因是摄入蛋白质过多,热卡过量。国外研究表明,怀孕 后半期每天摄入量以“四个一”为佳:鸡蛋一只、牛奶一杯、粮食一 斤、新鲜果蔬一斤。王毓明说,国内外营养专家均不主张孕妇过多摄 入高蛋白高脂肪食物。适当多吃点富含维生素的新鲜果蔬,不仅是自 身和胎儿营养所需,而且可防新生儿畸形。
  营养专家特别提醒说,从长远来看,小儿先天性肥胖可能引发脂 肪肝、糖尿病及内分泌代谢失调和过早发育,尤其是女性性早熟,将可能导致成年后生殖系统和乳腺肿瘤发病率明显上升。
  哪些补品是孕期不宜服用的
  现在大家都只生一个孩子,都希望下一代能优生。有人认为吃补品总不会错,于是孕期擅自进补,结果导致流产、难产、早产等情况屡见不鲜。
  下列一些补品是孕期不宜服用的:
  1、忌滥用人参 孕后,月经停闭,孕妇处阴血偏虚,阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则“推动”胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎。
  2、忌滥用补药 再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,会对孕妇及胎儿产生程度不一的影响。有的孕妇用了大量蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸等,也会损伤孕妇和腹中胎儿。
  3、忌热性食品 孕妇不能多吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味甘、凉之物,如西红柿、生梨、桃子,少吃桂圆等。

本文来源于:甜心妈咪孕妇护肤品
                孕肤宝官网

回复 1# 快乐宝娃


    是的,孕期饮食是很重要的,一个人的营养饮食,两个人受用了,不过内外调理,才会更加年轻了,护肤是要的啦,我怀孕的时候选择了甜心妈咪,这个是孕妇专用护肤品牌,效果还不错了,天然,安全。

TOP

呵呵。是啊。因为孕期不是一个人了,而是两个人。非常要注意营养的补充。亲学习了。

TOP

恩恩。孕妈咪最重要的就是营养啦。营养要足的话生出来的宝宝可能会很健康的。孕妈咪除了要注意营养之外也要注意一下肌肤问题哦,有空就护理一下肌肤。这样才能保持肌肤不会下滑。但是最好是用孕妇专用护肤品哦。

TOP

恩恩,这是很多人都不会注意的东西!孕妇妈咪真的好好注意啊!孕妇专用护肤品要选择好的孕妇护肤品啊!我选择的是美国的甜心妈咪!

TOP

甜心妈咪cutemami孕妇专用护肤品,效果还是不错的啦,不妨试试了

TOP

返回列表